Тот, кто следит за свои телом и самочувствием, неоднократно слышал о солевых ваннах. Эта процедура активно используется во многих известных салонах красоты. Благодаря ей можно не только улучшить состояние кожи, но и оздоровиться. Такие мероприятия можно провести и в домашних условиях. Что же собой представляет соль для ванн: польза и вред.
История применения и разновидности солей
Польза и вред соли для ванн были известны еще в древние времена. Это химическое соединение и раньше использовали не только в пищу. Барышни прошлых лет очень любили принимать ароматные солевые ванны. Благодаря содержанию углекислого натрия вода теряла свою жесткость. Эта процедура помогала унять боли в суставах и мышцах. Ванны с солью отлично расслабляли и снимали ощущение усталости.
А вот уникальные пищевые свойства были открыты еще в древнем Египте. Отсутствие в питании этого вещества приводило к ухудшению самочувствия, болезням и даже смерти. Тогда достать соль было не так просто.
Соль входит в состав костей, мышц и нервных волокон. Здоровому человеку необходимо потреблять около 15 г в сутки. Этот минерал обеспечивает сокращение сердечной мышцы, нормальную кислотность желудка, правильную работу ферментов, предотвращение потери жидкости.
В современном мире раздобыть этот минерал очень легко. Его можно найти в отделах супермаркета, аптеках и мелких розничных магазинах. Представлено два основных вида, которые различаются по богатству своего состава и насыщенностью химическими элементами.
Поваренная соль. Обычная соль содержит, такие необходимые организму составляющие, как натрия хлорид и калий. Ее часто обогащают дополнительными добавками. Можно встретить йодированную соль. В ванны с поваренной солью добавляют различные масла. отвары трав, экстракты растений.
Морская соль. Ее состав более богат и разнообразен. Морская соль содержит йод, магний, кремний, железо и другие элементы. Именно этот вид соли используют с оздоровительной целью. Такой минерал способен дополнительно обогатить организм недостающими веществами.
Какую соль для ванн применить – индивидуальное решение каждого. Выбор зависит от предпочтений и потребности в том или ином элементе.
Полезные свойства солевых ванн
Многие задумываются – имеет ли смысл использовать соль для ванн, какие польза и вред от нее. Самого ощутимого эффекта можно достичь, используя соль морскую. Такая процедура отлично успокаивает, избавляет от напряжения, снимает стресс .
Солевые ванны оказывают следующее положительное влияние на организм:
- повышение эластичности и тонуса кожи
- устранение прыщей, высыпаний
- избавление от токсинов
- понижение веса
- профилактика инфекций
- лечение заболеваний кожи (псориаз. экзема)
- укрепление иммунитета
- заживление повреждений, ссадин, ран
- смягчение натоптышей
Ванны с солью помогают восстановить солевой баланс, унять болевые ощущения. Эта процедура способствует нормализации давления и уровня холестерина. Специалисты рекомендуют принимать ванны с добавлением соли людям, имеющим проблемы с сосудами. суставами, опорно-двигательным аппаратом. Солевые ванны также принимают те, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Соль широко применяется в косметологии. Из соли делают скрабы, которые помогают очищать кожу и сужать поры. Ликвидируется проявление «апельсиновой корки». Для укрепления ногтей и размягчения заусенцев делают небольшие ванночки. Часто за этим следует процедура маникюра или педикюра.
Во многих салонах совмещают применение соли и эфирных масел. Принятие ванны объединяют с ароматерапией. Благодаря этому кожные покровы обогащаются полезными веществами. Кожа становится молодой и увлажненной, а расслабляющий эффект удваивается.
Проводим процедуру правильно, советы
Чтобы солевые ванны оказали положительное воздействие, нужно соблюдать некоторые правила:
- принимайте ванну вечером перед сном, когда никуда не нужно спешить
- предварительно очистите ороговевший слой эпидермиса скрабом
- ополаскивайте поверхность тела чистой водой
- разотритесь после ванны жестким полотенцем
- покройте кожу тонким слоем увлажняющего крема
- примите расслабленную позу и отдохните около получаса после процедуры
Нет смысла принимать успокаивающую ванну с солью перед выходом из дома или ответственной встречей. Тогда мероприятие не даст нужного результата, а отдохнуть как следует не получится.
Существует множество рецептов применения соли для ванн:
- Снижения веса. Для этого нужно растворить 250 г соли в 100 л воды. Постепенно нужно увеличивать концентрацию до 3 кг на такой же объем. Ванную, температурой около 37°С, принимают не более 20 минут. Лучший результат достигается, когда процедура проводится ежедневно в течение месяца. Усилить эффект поможет курс антицеллюлитного массажа.
- Борьба с целлюлитом. Понадобится 200 г морской соли и 200 г соды пищевой. Ингредиенты смешиваются в горячей воде и добавляются в ванну, объемом 100 л. В ванне, температурой 37°С, нужно находится около 10 минут. Разогретое тело обернуть полотенцем на полчаса. После этого необходимо принять контрастный душ.
- Избавление от прыщей. Так как соль выступает отличным природным антисептиком. с ее помощью можно бороться с акне. Чтобы приготовить ванну понадобиться 300 г соли с добавлением хвойного экстракта. Со временем нужно увеличить концентрацию до 1 кг. Принимают ванну около 15 минут курсом в 15 процедур. Лучше всего это делать раз в два дня.
- С аромамаслами. Эти ванны отлично расслабляют, помогают бороться с целлюлитом, выводят шлаки. В воде нужно развести 200-250 г соли, добавив по две капли апельсинового, лимонного или можжевелового масла. Также подойдут масло мяты, лаванды, шалфея. эвкалипта. Чтобы оно лучше растворилось, нужно предварительно развести масло в стакане молока или сливок, а уже потом добавлять в воду.
- С вином. Оригинальный способ побаловать себя. Процедура поможет омолодить кожу, бороться со свободными радикалами, нормализовать водно-липидный баланс. Для этого, помимо соли, в ванну добавляем 1-2 стакана красного вина.
Противопоказания к использованию
Если говорить про соль для ванн, пользу и вред, которые она приносит, нужно упомянуть о некоторых противопоказаниях. При некоторых заболеваниях эту процедуру проводить нельзя.
Ограничение в применении накладывается на время беременности и менструации. Горячая ванна может спровоцировать отслойку плаценты или преждевременные роды, особенно если беременность и без того проблемная. Также нельзя принимать солевые ванны людям с сахарным диабетом и опухолями. Откажитесь, если вы страдаете низким или слишком высоким давлением. тромбозом, зависимостью от инсулина .
Также не следует принимать ванны с солью людям, у которых выявлены воспалительные заболевания и туберкулез. Не стоит проходить процедуру при повышенной температуре тела, аритмии, кровотечениях, после хирургических операций. Горячая ванна с солью принесет только вред, если принимать ее в состоянии алкогольного опьянения.
Как видно, даже такая безобидная вещь, как солевая ванна имеет свои противопоказания. Перед началом курса необходимо проконсультироваться у врача насчет состояния здоровья. Лучше не пренебрегать мерами безопасности и слушать специалиста. Тогда ванна с солью принесет только пользу.